10 znakova anksioznosti i panike

10 najčešćih znakova anksioznosti i paničnog poremećaja

Svako treba da zna najčešće znake anksioznosti

 

Zajednički simptomi skoro svih anksioznih poremećaja su psihološki i fizički simptomi.

Anksioznost dolazi u mnogim oblicima, ali svi različiti tipovi često imaju određene osnovne karakteristike.

Kao i mnogi problemi mentalnog zdravlja, skoro svi doživljavaju anksioznost s vremena na vreme. Da li je u pitanj u pitanju patologija ili ne zavisi on nekoliko činjenica. Bilo da je realna ili iracionalna osnova problema od količine i učestalosti anksioznosti će definisati samu funkcionalnost svakog pojedinca pojedinačno.

Svakodnevna anksioznost kao odgovor na stresne događaje je normalna, ali ozbiljna anksioznost kao odgovor na relativno manje događaje može biti ozbiljna prepreka u normalnom funkcionisanju.

Imajte to na umu kada čitate znakove anksioznosti.

Na primer, većina ljudi ima problema sa spavanjem i napetošću mišića.

Ovo se može desiti pre intervjua za posao, prilikom odlaska u bolnicu ili pre stresnog događaja.

(Kontrola mišićne napetsti se može regulisati RELAKSACIJOM a aplikaciju možete skinuti sa OVE stranice)

Ali osećaj česte i intenzivne anksioznosti zbog manjih stvari može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

 

Znaci anksioznosti

Evo četiri tipična psihološka znaka uznemirenosti:

Osećanja panike, straha i nelagodnosti. EMOCIJA

Često se osećate “na ivici” ili nemira.DOŽIVLJAJ GUBLJENJA KONTROLE

Čest osećaj anksioznosti. EMOCIJA

Problemi koncentracije. PAŽNJA

 

A evo šest tipičnih fizičkih znakova anksioznosti:

Napetost mišića, doživljaj trnjenja i čak blag bol.

Problemi prilikom spavanja.

Mučnina u stomaku, povračanje, bol u želudcu, gorušica i čir želudca.

Kratak dah, nemogućnost potpunog disaja, doživljaj gušenja i davljenja.

Lupanje srca, preskakanje koji se pogrešno i katastrofično tumače.

Vrtoglavica, zujanje u ušima.

 

Ovih deset simptoma ne pokrivaju potpuno ono što ljudi doživljavaju prilikom anksioznosti i panike. Ali definitivno pripadaju spektu najčešćih simptoma na koje se klijenti žale.

Pravi ključ za dijagnosticiranje poremećaja anksioznosti je u granicama simptoma i kako oni utiču na svakodnevni život.

 

(Visited 186 times, 3 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *