10 najčešćih znakova anksioznosti i paničnog poremećaja

strah na drvenim puzlama

Svako treba biti upoznat sa najčešćim znacima anksioznosti

Zajednički simptomi skoro svih anksioznih poremećaja su psihološki i fizički simptomi.

Anksioznost dolazi u mnogim oblicima, ali svi različiti tipovi često imaju određene osnovne karakteristike. Kao i mnogi problemi mentalnog zdravlja, skoro svi doživljavaju anksioznost s vremena na vreme. Da li je u pitanju patologija ili ne, zavisi od nekoliko činjenica, bilo da je realna ili iracionalna osnova problema, količina i učestalost anksioznosti će definisati samu funkcionalnost svakog pojedinca. Svakodnevna anksioznost kao odgovor na stresne događaje je normalna, ali ozbiljna anksioznost kao odgovor na relativno manje događaje može biti ozbiljna prepreka u normalnom funkcionisanju.

Imajte to na umu kada čitate znakove anksioznosti.

Na primer, većina ljudi ima problema sa spavanjem i napetošću mišića. Ovo se može desiti pre intervjua za posao, prilikom odlaska u bolnicu ili pre stresnog događaja. (Kontrola mišićne napetosti se može regulisati RELAKSACIJOM, a aplikaciju možete skinuti sa OVE stranice).

Osećaj česte i intenzivne anksioznosti zbog manjih stvari može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

 

Znaci anksioznosti

Četri tipična psihološka znaka uznemirenosti su:

1. Osećanja panike, straha i nelagodnosti. EMOCIJA

2. Često se osećate “na ivici” ili nemira. DOŽIVLJAJ GUBLJENJA KONTROLE

3. Čest osećaj anksioznosti. EMOCIJA

4. Problemi koncentracije. PAŽNJA

 

Šest tipičnih fizičkih znakova anksioznosti:

1. Napetost mišića, doživljaj trnjenja čak i blag bol.

2. Problemi prilikom spavanja.

3. Mučnina u stomaku, povraćanje, bol u želucu, gorušica i čir želudca.

4. Kratak dah, nemogućnost potpunog disanja, doživljaj gušenja i davljenja.

5. Lupanje srca i preskakanje, koji se pogrešno i katastrofično tumače.

6. Vrtoglavica, zujanje u ušima.

 

Ovih deset simptoma ne pokrivaju potpuno ono što ljudi doživljavaju prilikom anksioznosti i panike, ali definitivno pripadaju spektru najčešćih simptoma na koje se klijenti žale.

Pravi ključ za dijagnosticiranje poremećaja anksioznosti je u granicama simptoma i kako oni utiču na svakodnevni život.

 

(Visited 439 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *