10 najčešćih znakova anksioznosti i paničnog poremećaja

strah na drvenim puzlama

Svako treba biti upoznat sa najčešćim znacima anksioznosti

Zajednički simptomi skoro svih anksioznih poremećaja su psihološki i fizički simptomi.

Anksioznost dolazi u mnogim oblicima, ali svi različiti tipovi često imaju određene osnovne karakteristike. Kao i mnogi problemi mentalnog zdravlja, skoro svi doživljavaju anksioznost s vremena na vreme. Da li je u pitanju patologija ili ne, zavisi od nekoliko činjenica, bilo da je realna ili iracionalna osnova problema, količina i učestalost anksioznosti će definisati samu funkcionalnost svakog pojedinca. Svakodnevna anksioznost kao odgovor na stresne događaje je normalna, ali ozbiljna anksioznost kao odgovor na relativno manje događaje može biti ozbiljna prepreka u normalnom funkcionisanju.

Imajte to na umu kada čitate znakove anksioznosti.

Na primer, većina ljudi ima problema sa spavanjem i napetošću mišića. Ovo se može desiti pre intervjua za posao, prilikom odlaska u bolnicu ili pre stresnog događaja. (Kontrola mišićne napetosti se može regulisati RELAKSACIJOM, a aplikaciju možete skinuti sa OVE stranice).

Osećaj česte i intenzivne anksioznosti zbog manjih stvari može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

 

Znaci anksioznosti

Četri tipična psihološka znaka uznemirenosti su:

1. Osećanja panike, straha i nelagodnosti. EMOCIJA

2. Često se osećate “na ivici” ili nemira. DOŽIVLJAJ GUBLJENJA KONTROLE

3. Čest osećaj anksioznosti. EMOCIJA

4. Problemi koncentracije. PAŽNJA

 

Šest tipičnih fizičkih znakova anksioznosti:

1. Napetost mišića, doživljaj trnjenja čak i blag bol.

2. Problemi prilikom spavanja.

3. Mučnina u stomaku, povraćanje, bol u želucu, gorušica i čir želudca.

4. Kratak dah, nemogućnost potpunog disanja, doživljaj gušenja i davljenja.

5. Lupanje srca i preskakanje, koji se pogrešno i katastrofično tumače.

6. Vrtoglavica, zujanje u ušima.

 

Ovih deset simptoma ne pokrivaju potpuno ono što ljudi doživljavaju prilikom anksioznosti i panike, ali definitivno pripadaju spektru najčešćih simptoma na koje se klijenti žale.

Pravi ključ za dijagnosticiranje poremećaja anksioznosti je u granicama simptoma i kako oni utiču na svakodnevni život.

 

(Visited 13,927 times, 17 visits today)

8 thoughts on “10 najčešćih znakova anksioznosti i paničnog poremećaja

  • August 3, 2020 at 7:28 am
    Permalink

    Postovanje.mam opsesivne misli dugo vremena,patoloski osjecaj krivice zbog nekih stvari gdje sam upao u dwpresiju 2018 god.Izasao sam nesto kasnije,smrt najboljeg kolege pocetkom 2019,opet neka depresija osjecaj krivice,itd.Sve to me popustilo,i kasnije sam imao depresivnih misli ali evo sve sam funkcionisao normalno odbacujuci ih.Imam opsdsivne misli,suicidalne kad sam pomisljao tipa ubicu se ako to i to bude.Onda odganjao uspjesno necu se ubiti ako uradim to i to,e nakon borbe sa tim mislima,2017 godine sam pomislio ubicu se samo ako propusim.Propusio sam nakon toga a ta misao mi se javila prije 10 tak dana.Boreci se par dana sa tom misli argumentima zasto ne moram,upao sam u problem.Sve je pocelo cudnim mjenjanjem u mozgu,prvo kao da sam u nekom dnu,kao da mi se mjenja nesto umutra,pritisak u zadnjem dijelu glave,glupi osjecaj nestvarnosti,nerealnosti,javljaju mi se i takva osjecanja kakve su i misli,mozak me ubjedio da trebam slusati svoje misli,kad razmisljam o negativnom bilo sta javljaju mi se takvi osjecaji da zaista to zelim.Zadnja dva dana u mozgu totalna utrnutost,ne mogucnost racionalnog razmisljanja,cirkus u glavi kao divljanje neko necega,ne mogu se nikako sabrati,otupljenoat osjecaja.Sta bi to moglo biti,da li je psihoza ili sizofrenija.

    Reply
    • August 3, 2020 at 7:49 am
      Permalink

      postovani
      treba da odete na razgovor da bi strucno lice tacn odoredio dijagnozu, ak ozelite pisite mi usmericu va sna odlicne erapeute koji rade online. ali meni lici na neurozu po opisu

      Reply
  • August 2, 2020 at 1:16 am
    Permalink

    Postovani, imam 23 godine, znao sam da imam neki problem ranije ali se nisam razumeo kakav problem imam, resavao sam sada problem sa psihom i slucajno naisao na ovo i skontao da imam problem i sa anksioznoscu, za znake anksioznosti imam pod brojem: 1, 2 i 4, a sest tipcnih fizickih znakova imam: 1, 2, 4 i 5 e sad bi me zanimalo sta se ustvari meni sve desava, jer iskreno nekad ni ne znam sta ustvari radim jer me u opste ne drzi mesto ni na pola sata barem, pre neke tuce uvek mi srce radi ubrzanim tempom i brzo izgubim snagu? kada setam negde non-stop se okrecem ko da me neko prati ili nesto, stalno cujem neka suskanja, a ustvari nema nista kada pogledam, non-stop imam neku sto bi se reklo paniku u glavi a ni sam ne znam zasto? osecam se ko da e kontrolisem ja svoje telo nego neko drugi, kada pricam sa nekim non-stop se nesto okrecem i gedam kao nesto ko da trazim nekog ili nesto, kada disem nedisem punim plucima nego od prilike nekih 60% kada zelim da uzmem pun dah krene da mi se vrti u glavi i osetim kao neki pritisak u glavi, kada zelim da spavam ne mogu jer non- stop nesto zatesem vilicu i dok je ne opustim ne mogu da zaspim, vrtim se po nekad po kreveu i ne mogu celu noc da spavam, osecam neke bolove u vilici, glavi, stomaku, nogama i ponekad u grudima, a nista ne radim niti neki posao niti neke teske stvari, ranije sam uzimao psihoaktivne supstance, alkohol i lekove valjda rivotril, i nekih 4 meseca leponex ali sam se posle nekog duzeg vremena ispraksirao na lekove i batalio sam ih jer za dzabe bacam pare na to kada mi ne pomazu, i da pokusavao sam da procitam neke knjige ali ne mogu, kada pricam sa nekim u opste ne pratim sta i o cemu pricamo nego sve ne svesno pricam, i sa zenom kada pricam isto sve ne znam zasto, koliko god se trudio da se ponasam normalno ne vredi ona mi kaze cudan sam joj nesto, cudno se ponasam itd… Unapred zahvalan.

    Reply
    • August 2, 2020 at 7:16 am
      Permalink

      Postovani treba da se odradi dijagnostika ovde da se vidi sta je u pitanju i onda bi mogli da dobijete smer u kome pravcu treba da se radi

      Reply
    • August 3, 2020 at 2:05 am
      Permalink

      Verujem da te sve ovo sprečava da funkcionišeš normalno, kao što verujem da želiš da pronađeš spokoj, koji bi ti sada možda više značio nego najveća sreća. Ja sam u situaciji da me čak i osećaj sreće plaši i brine pa onda samo utihnem. Mogao bi da pokušaš sa psihoterapijom, jer dobar terapeut koji zna kako da razgovara sa tobom i koji te ne osuđuje može mnogo da ti pomogne da naučiš kako da pomogneš sam sebi. Nekada bliski ne znaju kako da postupe iz straha da te ne izgube/povrede/uvrede…Znam kako se osećaš i trebalo mi je 7 godina da odlučim da potražim pomoć. Postoji mogućnost da ti prepišu farmakoterapiju, koja naravno sama po sebi ne znači ništa ali te može dovesti u stanje veštačke stabilnosti koje ti možeš da dalje iskoristiš da radiš na tome da izgradiš od sebe ono što želiš što uz stručnu pomoć možeš mnogo lakše da postigneš. Rad na sebi jeste najteža stvar u životu čoveka i mislim da se retko ko opredeli za taj doživotni zadatak ali verujem da je nagrada za to vredna svakog truda. Srećno i nadam se da ćeš biti dobro 🙂

      Reply
  • July 15, 2020 at 7:59 am
    Permalink

    Moj sin 23 godine ima napade panike. Misli da ga neko proganja. Agresivan mnogo prica o politickoj situaciji. Ne drzi ga ni mesto ni paznja. pije leponex. vase misljenje. Hvala

    Reply
    • July 15, 2020 at 8:01 am
      Permalink

      postovana
      ako mu sa lekovima to isto ide, ne popravlja se verovatno da je pametno da se javi za online ili uzivo psihoterpiaju. ako je zainteresovan neka se javi usmericu ga na eksperta za adolescente

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *