Šta je misao?
Da bi se shvatila puna moć misli, treba prvo shvatiti šta je misao (više u tekstu mislio, o mislima i protiv misli). Misao je psihički fenomen, psihička pojava koja se odlikuje rasudjivanjem i procenom odredjenih unutrašnjih ili spoljašnjih objekata. Pretpostavka je, u evolutivnom smislu, da je njena funkcija adaptibilna. Misli nam pomažu da bolje uskladimo spoljašnji svet, svet oko nas, sa unutrašnjim potrebama i pulzijama.
Kako je misao psihički fenomen, treba razumeti da je misao manja u odnosu na psihu, pa je samim tim i manje moćna, što odmah implicira da se snagom misli ne može razrušiti integritet ili celovitost psihe (to znači da snagom naših opsesivnih misli ne možemo poludeti, možemo imati opsesivni poremećaj, što je neuroza, a ne ludilo).
Pod psihom se podrazumeva celovitost svih psihičkih procesa, kako svesnih tako i nesvesnih.
Šta je svesno a šta je nesvesno?
Ova tipografija našeg psihičkog bića nam nalaže da napravimo jednu podelu, koja se nameće iz definicije psihe, a to je da se psiha deli na dve sfere koje se medjusobno dopunjavaju, ali su u svojoj suštini i funkciji suprotne, a to su svesni deo i nesvesni deo. Nećemo ulaziti u pogranični deo mešanja svesnog i nesvesnog.
Bitno je da se razume da svesna i nesvesna sfera imaju svoje zakone, pravila i mehanizme, i jedna drugoj su nepoznate. Zbog toga je suludo na primer prevoditi i aplicirati zakon vremena na nesvesne procese, u nesvesnom funcija vremena je iskrivljena i nema bitnu ulogu, dok je vremenski tok i sled sekvenci jako bitna dimenzija u svesti.
Kada razmišljamo o mislima, smatramo ih deom nas, našim istinama i smatramo da su one a priori tačne. Takodje, pri tom analizom se bavimo samo svesnim značenjem, sadržajem misli. Tako opsesivna misao : uzeću nož iz kuhinje i zaklaću se, na svesnom nivou pacijent tumači kao želju ili potrebu da sebi naudi. Paralelno ovoj misli postoji i jasna odbojnost, otpor i neprihvatanje ovakvog gesta, jer bi on značio nanošenje bola koji je stran, nezamisliv i neprihvatljiv za klijenta. Zbog ovog svesnog sukoba, mislim – ubij se, i istovremenog otpora i gadjenja spram misli, pojedinac dolazi do lako nametnutnog rešenja da ludi.
Ako se ne uzme u obzir da misao dolazi is nesvesnog, i da je ona tamo formirana, nastala, treba se pitati: šta je nesvesni sadržaj moje misli, “uzeću nož i zaklaću se”, teško da možemo napraviti bilo kakav značajan napredak u psihoterapijskom smilu.
Misao dolazi iz neizdiferenciranog sadržaja nesvesnog, koji je sam po sebi nama nepoznanica, ali indirektno preko sadržaja naših misli, izvlačenjem zajedničkog imenioca iz svih misli, možemo doći do “atmosfere”, odnosno naših nesvesnih pretpostavki i ubeđenja koja čuče i zrače iz nesvesnog sadržaja.
Petpostavimo da se razradom sadržaja dodje do toga da je unutrašnji stav iza ospesivne misli doživljaj neizmernog besa, agresivnosti, koja je sputavana kroz ceo život našeg klijenta. Da su životni uslovi bili kastrativni, i da je na svaki izliv besa klijent doživljavao kaznu. Pretpostavimo da je to dovoljno za formiranje jednog svesnog stava da se bes ne sme osećati, i da ako se bes oseća, to je dokaz da se čovek oseća nedostojno, nevoljeno i bezvredno.
Infografija: dinamika između automatskih misli, emocije i verovanja.
U svesti našeg klijenta dominira automatska misao: uzeću nož i zaklaću se, zatim se nižu ruminacije, mentalna prežvakavanja svesnog materijala. To su tokovi misli koji se delimično bave originalnom, automatskom mišlju, ali u glavnom njima dominira dalja razrada. Klijent ide dalje, i obično kognitivnom distorzijom povećava katastrofičan ishod u glavi. Ruminacije na automatsku misao mogu biti: ja sam ubica, ako ubijem sebe moji će biti stigmatizovani, a šta ako dignem ruku na decu u tom ludilu, itd. Osoba sve više i više gubi kontrolu i neminovno dolazi do zaključka da je loša, bez kontrole i luda.
Kako grafik pokazuje, ruminacije učvršćuju nesvesno verovanje, u našem slučaju agresivnost i nemanja kontrole nad sopstvenim ponašanjem. To verovanje, poput unutrašnje atmosfere ili filtera, boji svaku nestrukturiranu misao koja krene da se radja u našoj svesti.
Novi koncept raspolućene misli, dvostrane misli, jeste da primarni nesvesni sadržaj koji se pod uticajem nesvesnog verovanja radja kao finalna svesna automatska misao. Ta misao u svesti preko svog simboličnog sadržaja nudi razrešenje i uvid u to koji je nesvesni konflikt, koje je to verovanje koje boji automatsku misao.
Misao tako nosi Janusov karakter, i predstavlja i istinu i laž. Istina je u celovitosti misli da je ona tačna ako je lepo prevedena na jezik nesvesnog, ali je potpuno netačna ako je gledamo samo u kontekstu svesti, i da je sam sadržaj misli u svesti besmislen.
Poštovani doktore trenutno nisam u mogucnosti da zakažsm seancu ali ono što me muci je da li strah kojeg osecamo povodom opsesije može nas naterati da poverujemo u opsesiju. Citala sam vaše odgovore na pitanja drugih i baš ste jednom odgovorili da opsesija izaziva strah koji ucvršcuje verovanje. Molim za odgovor jer sam dosta uplašena
Nadala sam se odgovoru
Poštovani u zadnje vreme imam psihološki problem, radi se o tome što imam neke zastrašujuce misli i povodom tih misli osjecam intenzivan strah. Zanima me da li pod opsesijama spada i to što imam neku misao i povodom toga imam strah i na neki nacin tu misao tumacim kao istinitu odnosno da li se ta misao tumaci kao istinita zbog straha. Nadam se odgovoru Hvala
Poz buditeckonkretniji i napisiteckako misao konkretno prolazi kroz glavu.znacu onda vise da vam kazem
Npr. misao da se moram ubiti je pracena strahom i dok sam u tom strahu kao da verujem u tu misao i onda me još veci strah. Da li to verovanje potice od straha
Molim za odgovor
Strah je peoizvod misli.a misao ova je proizvod neceg drugog.
Ne znam sta je uzrok ove misli jer ovakvo dopisivanje nijexadekvatno za dijagnoze ali najverovatnije dolazi iz neuroze i opsesivnog poremecaja. Cisto da se zna moze i iz drugih raxloga ovo je samo moje nagadjanje. Kada bi radili vi i ja onda bih znao tacno
Poštovani doktore izvinite ako preterujem sa pitanjima, s obzirom da sam u poslednje vreme dosta snksiozna i svakog dana me muci neka nova zamisao pa stoga imam potrebu na strucno mišlenje. Veq dva dana me muci misao ili opsesija da ja ne mogu da ne ubijem nekoga i ta je misao pracena intenzivnim strahom a i nekakvim osecaju ka da stvarno ne mogu bez toga. Jeli taj osecaj senzacija straha ili? Molim za odgovor i lep pozdrav
da to je senzacija straha sto prati vasu misao o ubistvu
Poštovani hvala što odgovarate na naša pitanja, nadam se da ce te mi odgovoriti na još jedno pitanje. Naime mene muce opsesivne misli razlicitih tema su mi se u zadnje vreme pojavila opsesija da umislim glasove u glavi pa strahujem da stvarno haluciniram. Recite mi molim vas, to što ja umislim da cujem glas spada pod halicunacijama ili se kod pravih halucinacija taj glas je stvaran za pojedinca. Hvala
nisu to halucinacije, tak od bez brige
Pozdrav poštovano Žarko. Imam pitanje i nadam se odgovoru. Da li su opsesivne misli samo misli koje nas uznemiravaju. plaše i teraju nas da sumnjamo u istinitost istih ili možda veliku ulogu igraju i osecaji, hocu reci da li se osecamo u skladu sa tim mislima. Hvala
Postovana opsesivna misao je nastala kao simptom neuroze.a zatim ta misao izazove strah odnosno osecanja.osecanje moze da ucvrsti verovanje ali definitivno nijd uzrok misli
Naime procitala sam jedan text gde kaže da ti pacienti ne misle da su im ruke prlave vec osecaju da su im ruke prlave. Ako je tako onda to mora biti sumanutost u pitanju, barem ja tako mislim
to sto on prica OSECA moze da ide iz greske, gde osecam je jednako dokazu i stepenu verovanja.
npr.imam opsesivnu misao ne volim svog decka, da li to znaci da cu se ja osecati u skladu s tim
oseticete prvo strah, i ako ona nastavi da se javlja ta misoa vi cete poceti da dovodite u pitanje ljubav, a zapravo je samo strah koji se podvuko pod kozu. ako osvestite da je to opsesija onda cete stav prema njoj imati kao prema glavobolji. to sto me boli glava i lako se iznerviram ural i derem ne znaci da ne voli mdecka vec dasu mi zivci tanki zbog glavobolje. da li vam je sad jasnije?
Znaci zbog straha nam ce cini ili tumacimo kao realno, pa tako kao osecamo da je to tako kao što nam govori opsesivna misao
Pozdrav poštovani. Vec dugo se mucim opsesivnim mislima agresivnog karaktera, koje su usmjerene ponekad prema samom sebi a ponekad i na clanove porodice. Koliko sam mogao da svatim te se misli ne realizuju u stvarnosti, ali ipak postoji strah šta ako gubim kontrolu i postupim u skladu sa tim mislima. Koliko šanse za to?
Postovana
Opsesivne misli se nikada ne realizuju.ali shvatanje tog nece smanjiti opsesivne misli.rad i lecenje je malo kompleksnijeo d samog saznanja.
Ako ste zainteresovani za rad mozete mi pisati.
Hvala na odgovoru poštovani, puno mi je lakše kad se uverim da se opsesije ne realizuju ali citajuci po netu u vezi straha od ponašanja kod okp-a, naišla sam na jedan tekst od jednog Americkog psihologa koji prica uprava za spomenutu temu. Pošto moj engleski nije baš najbolji, prevela sam tekst sa google-a, ali sam ostala dosta zbunjena povodom tog teksta. E sada ne znam koliko sam ja to dobro razumela ili prevod nije najbolji ali on uzima za primer ruski rulet i uspoređuje se strahom od ponašanja i tu dosta toga mi nije jasno jer sam ja možda pogrešno razumela jer u toj igri ipak postoji šansa da okoncaš svoj život. Evo poslacu vam tekst pa ako biste mogli da i vi procitate pa da mi objasnite da li sam ja to dobro razumela. ,,OCD And Fear Or Acting Out: Will You Really Do it? – Anxiety.org”. Poštovani bila bi vam puno zahvalna ako biste to ucinili a i obecajem da vam necu ostati dužna. Živim u Leskovcu i prvom prilikom kad dolazim u Beogradu javit cu vam se. Hvala
Postovana ako nadjem vremena procitacu ali ne mogu da obecam jer mi je slobdno vreme jako tanka stvar.
Hvala.potpuno vas razumem što se tice vremena, to je tekst od par redova, od kad sam to procitala nemam mira, samo to mi se vrti kroz glavu, ne mogu da funksionišem. Skinuo bi mi veliki teret ako biste odvojili 5min. za mene jer me jako muči. Još jednom veliko hvala.
Sada ste me dodatno uplašili. Pa valda kad ste pod intenzivnim strahom opsessija može vam se činiti realna
Molim za odgovor. Da li pod emocijom srtraha opsesivne misli tumacimo kao realne?
mozda se cini, ali emocija nije dokaz da je istina. istina ne zavisi od toga kako senama cini…ako je emocija to je subjektivni dozivljaj a objektivnost ne haje za subjektivnost
Poštovani bila bi vam jako zahvalna ako mi možete odgovoriti na još samo jedno pitanje. Zanima me šta je iracionalnije kod opsesivne misli, sama misao ili činjenica da mi zbog tih misli sebe smatramo lošim ljudima ili se izjednačimo se tim mislima
i jedno i drugo
Pozdrav poštovani! Mucim se opsesivnim mislima vec neko vreme, koje su razlicitog sadržaja. Moje pitanje je da li su opsesije vjerovanja odnosno uvjerenje ili su samo sumnje koje se pojedincu cine kao realne ili istinite zavisno od stepena anksioznosti ili straha.hvala!
Nisu ni uverenja ni sumnje. Opsesivne misli su SIMPTOM posledica neurotskog konflikta. Zato opsesija ne reafuje na logiku.treba otkriti sta je uzrok simptoma a to se postize kroz individualnu psihoterapiju.ako vas to zanima imate kontakt i mozete se slobodno javiti.
Hvala na odgovoru ali mene zanima da li toj opsesiji verujemo kada smo jako anksiozni, i da li kroz kognitivnu terapiju možemo promeniti pogrešna uverenja (verovanja) koje smo stekli opsesivnim mislima
Ne treba joj verovati.o tome ima snimljen video na yt potrazite i nacice te moje detaljno objasnjenje.
Znam da ne bi trebalo da im verujemo ali šta ako zbog intenzivnog straha čine nam se realne ili im na neki način verujemo, da li to onda znači da smo postali sumanutostni ili smo ipak svesni na njihovu iracionalnost
Emocije ne cine nase misli vise ili manje tacne.strah nije dokaz da je nesto istinito
Poštovani, nikako da rešim konflikt u svojoj glavi oko uvida. Hocete mi objasniti molim vas šta zapravo podrazumevamo pod uvidom u okp, jeli to svesnost ili nesvesnost pojedinca u svoj poremecaj, ili razina verovanja pojedinca na svoje opsesije
uvid je osvestiti, znati sta je problem, drzati u glavi, prepoznati u potrebnom mommentu i aktivno promeniti uvid u korist ucvrscivanja i potvrdjivanja istog
Hvala na spremnost da date odgovor na svaka pitanja
npr. Imam agresivne misli ili impulse a pri tome nemam uvid da se radi o opsesiji, koje ce biti moje reagovanje: a) osjecati anksioznost povodom tih misli, i strah da cu realizirati opsesivnu misao, b) postupacu u skladu sa opsesijom. Poštovani znam da sam pretjerao sa pitanjima ali sam zapao u neki zacarni krug i trebam vaš odgovor na ovo pitanje. Veliko hvala
opsesivna misao mora da ima apsolutnu zabranu- npr agresivna zaboscu noz mami u grudi…
ako je agresivna misao naredobodavna,zabranjena i uzasna onda je opsesivna
ako je sprovedem, tipa-ovaj smrad me gleda ispod oka, i ja opalim bombu decku u glavu..to nije opsesivna misao. a istovremeno ste je i sporveli
pa vi vidite sta je
Ja se užasno plašim svojih misli, jednostavno hvata me panicni strah
Vama je potrebna psihoterapija
Loši uvid
Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM) -5 kriterija za OCD uključuju odrednice “Dobra ili fer uvid”, “Loš uvid” i “Odsutan uvid” kako bi označio stupanj do kojeg osoba gleda svoje opsesije i ritualima kao razumnim. Iako većina ljudi s OCD-om prepoznaje svoje simptome kao nešto nerazumno, postoji kontinuum uvida, s 4% pacijenata uvjeren da su realni (tj. Loši uvid, Foa i sur., 1995 ). Čini se da je lošiji uvid povezan s vjerskim opsesijama, strahovima od pogrešaka i agresivnim opsesivnim impulsima (Tolin, Abramowitz, Kozak i Foa, 2001 ).
Ovo sam skinuo prevedeno sa engleskog sa jedne strane stranice
Nisam video tih 4 posto a i dijafnostika i terapija nisu isto. Mene zanima zbog cega ste se uhvatili te informacije ko pijan plota? Kakve to veze ima? Zanima me kad ste do sad postavili dosta pitanja i sva oko uvida
Hahaha u pravu ste poštovani, ali sam ja neki teški opsesivac pa se zalepim na jednu temu i to me muci dok ne budem siguran da nije nista opasno. A ovo sa uvidom me dosta mucilo jer piše može biti odsutan/deluzionalni uvid a nije psihoza (opsesije mogu biti deluzionalne a nisu tipicna uverenja), malo cudno zar ne?
Bez razloga se opterecujete. Vidite opsesiju i vidite zbog cega se javlja.
Poštovani Žarko, izvinite ako preterujem sa pitanjima oko uvida, ali bi vas zamolio da mi odgovorite još na samo jedno pitanje. Naime nedostatak uvida na opsesiju jel automatski znači da je opsesija ego-sintona i prihvaca se kao realna ili?
Sto vise pitanja to bolje.ali su vam pitanja, po meni besmislena u smislu terapije i boljitka. Ako je ego sintono a misao je opsesivna..ja ne znam da li to u opste postoji. Jer opsesija je uvek apsolutno zabranjena odnosno ego distona. Pa bi onda ta varijanta bilo da je u pitanju mozda psihoza? Nista od ovog u praksi nisam video niti cuo